El 29 de septiembre se celebro el día internacional del Ictus.

Afecta a uno de cada 6 españoles y es la primera causa de muerte anticipada en las mujeres. Las secuelas de esta enfermedad son para toda la vida que crea grandes dependencias. El Ictus es un infarto en el cerebro o bien porque se produce una arteria o bien porque esta estalla.

Los factores de riesgo para el Ictus son la hipertensión&COMA_ESPACIO&el tabaco&COMA_ESPACIO&el alcohol&COMA_ESPACIO&la obesidad&COMA_ESPACIO&el colesterol. La causa que mejor podemos controlar es el tabaco&COMA_ESPACIO&ya que es el mayor riesgo.

El Ictus nos avisa&COMA_ESPACIO&la pérdida de fuerza en algún miembro&COMA_ESPACIO&visión borrosa o dificultad para leer o hablar&COMA_ESPACIO&la sensación al comer de que se cae la comida de la boca o un dolor de cabeza muy intenso pueden ser señal de que podemos estar sufriendo un Ictus.

El tiempo es Oro en esta enfermedad&COMA_ESPACIO&cuanto antes actuemos mejor puede ser la recuperación. Lo primero que debemos hacer es llamar la 112. Cada minuto puede significar la diferencia entre la vida y la muerte o entre una recuperación rápida y una vida de dependencia.

El CMS (Centro Madrid Salud) ha puesto en marcha el Proyecto Walking People. WAP. “Gente que Camina”. Es un paseo por el Parque Lineal del Manzanares (Madrid) y en el que te indican cuantos Kilómetros has caminado&COMA_ESPACIO&cuantas calorías has quemado. La ruta está señalizada cada cierta distancia&COMA_ESPACIO&para que podamos organizar nuestro paseo.

Se han organizado 8 trayectos en la ciudad de Madrid&COMA_ESPACIO&con la posibilidad de ir por el centro de la ciudad conociendo el arte y la cultura.

Si visitamos la página web del ayuntamiento de Madrid www.madridsalud.es/wap/ &COMA_ESPACIO&podemos ver las rutas que están disponibles.

El ejercicio físico intenso puede ser un peligro si no estamos preparados. Empieza poco a poco&COMA_ESPACIO&con un calzado cómodo y adecuado. Si puedes camina siempre a la misma hora&COMA_ESPACIO&para acostumbrar tu cuerpo.

Desde el CMS de Villaverde se sale dos veces a la semana ( LUNES a las 16:30 y VIERNES a las 11:00 H con una caminata de unos 90 minutos). Pueden llamar para participar a los teléfonos 915889260 ó 914804939. Siempre sale una persona del servicio sanitario&COMA_ESPACIO&para acompañar al grupo y animar.

Si no caminas es porque no quieres.